Съвременната наука доказва, че нервните клетки на човек запазват способността си да се възстановяват и това се случва на всякаква възраст. За това съобщава професор д-р Г. Хютер, от Университета в Гьотинген, Германия. Неговият доклад предизвиква голям резонанс на последния Световен конгрес на психиатрите.
Всеки от нас иска да си прави сутрешния джогинг, на автопилот да хапне ябълка вместо вафла, или да отиде на фитнес без мъчителни преговори със самия себе си. За да въплътим тези желания, трябва да опитаме от досадно задължение да ги превърнем в навик. Не случайно казват, че навикът е втора природа. Изкуственото формиране на …
Правила за бързо възстановяване на силите и енергията. Запомнете, а още по-добре препишете дадените правила и ги закачете някъде на видно място. Правилата за почивка: Почивката не е бягане от работа, а е грижата за възстановяване на силите ни. Почивам активно! Почивам преди да съм се изморил. Кратките и чести почивки са по-добри от редките …
Тефтер! Обикновен хартиен или електронен тефтер! Именно той дава яснота на целта! Запишете в него 3 задачи за деня, 3 задачи за седмицата и 3 задачи за месеца, като с времето ги увеличите до 8 задачи. И най-важното – изпълнявайте ги! Създайте си навика да изпълнявате задачите веднага, без да ги отлагате! В най-скоро време …
Списъкът не е пълен, скалъпен набързо, но ако реализирате поне половината от него, ще станете ядрен реактор. Остава само да приложите освободената енергия към полезни дела. Има и страничен ефект – ще започнете да привличате хората, които ще започнат да говорят за вас, като за една «харизматична» личност.
1. Взимайте под внимание своите емоции. Ние осъзнаваме само малка част от това, което се случва в главата ни. Във всеки един момент нашият мозък обработва огромно количество информация, при това с гигантска скорост , само дето ние не сме способни толкова бързо да я осъзнаем. А пък мозъкът ни върху своите изводи генерира нашите …
Преди да се потопите в царството на сънищата, можете да направите няколко полезни неща, които ще ви помогнат да посрещнете утрото на следващия ден. Ако превърнете само четири неща във ваш ритуал, ще можете да направите утрото си много по-лесно, денят – по-активен, а работата –ползотворна. 1. Ретроспекция на събитията от изминалия ден. Още Питагорейците …
Четири неща, които трябва да направите преди сън Read More »
Оказва се, че нашите очи и мозъкът ни могат да запазят информация за обектите, дори тогава, когато ние не ги помним съзнателно. До този извод стигат американските учени Дебора Ханула и Чаран Ранганатх, след проведен интересен експеримент.
«От понеделник започвам нов живот, ще ходя на фитнес, ще практикувам йога, ще правя коремни преси…» – всеки от нас периодично си поставя някакви цели и ако не ги постигне ги пренася за следващия месец, за след няколко месеца или година. А дали причината за това не се крие във факта, че ние искаме прекалено …
гр. София, ул.“Козлодуй“ 128
