1. Взимайте под внимание своите емоции. Ние осъзнаваме само малка част от това, което се случва в главата ни. Във всеки един момент нашият мозък обработва огромно количество информация, при това с гигантска скорост , само дето ние не сме способни толкова бързо да я осъзнаем. А пък мозъкът ни върху своите изводи генерира нашите емоции. Не игнорирайте този тънък намек – вашият личен супер компютър иска нещо да ви каже.
2. Не мислете под натиска на обстоятелствата. В такива моменти, когато от вас се изисква само действие, вече няма смисъл да анализирате своите методи. «Самолетът вече е излетял, късно е да се проверява нивото на гориво в резервоара». Един път инвестирали време за овладяване на майсторлъка, (а това винаги изисква време), ние по-нататък трябва да се доверим на своя автоматизъм и да изпълняваме действията си бързо и ефективно.
3. Разглеждайте алтернативата. Този метод често се използва от играчите на покер, когато подозират, че партньорът им блъфира. Предполагаме за себе си мисълта, че «партньорът не блъфира», след което мозъкът прецизно ще филтрира всички признаци (речта, мимиката), които ще бъдат в противоречие с факта, в «който сме повярвали».
4. Подлагайте на съмнение своите навици. Ако обичате хубавото вино, това няма никаква връзка между цената му и това колко ви е харесало лично на вас. По същия начин стоят нещата с парфюмите, филмите, книгите… Разберете какво вие лично искате и получавайте по-голяма наслада от живота.
5. Стойте под душа по-дълго време. Изследванията показват, че решението на проблема често идва по време на дълга разходка или докато си взимаме душ. Тези идеи ни посещават по време на пика на активност на дясното полукълбо на мозъка, а умът ни по-ефективно работи с това полукълбо, когато стресът е минимален.
6. Скептично се отнасяйте към спомените си. Учените са доказали, че паметта на човека може да му изиграе лоша шега. Когато си спомняме за някакво събитие, информацията може да се деформира в мозъка ни – променят се детайли и описания. Колкото повече мислим, толкова по-малко достоверни стават тези събития, като основа за взимането на решение. Надали си струва да правите рожден ден на детето си, въз основа на собствените си спомени, какво именно сте харесвали, когато сте били 7- годишни.
7. Не залагайте на идеалната фигура и супермисленето едновременно. Оказва се, че онези области в мозъка, които отговарят за волята и мисленето, бързо се изморяват. Прост експеримент е показал, че човек, който е трябвало да запомни 7-цифрен номер, а след това му е било предложено да хапне – при избора му между салата и шоколадова торта, той е избрал тортата. А онзи, помолен да запомни само една цифра, без колебания е избрал салатата. В първия случай «напрежението на мозъка» било изчерпано. Запомнете, вие можете да правите всичко, но не правете всичко едновременно!
8. Грешките ни. Още една обща черта на успешните хора е желанието им да се концентрират върху техните гафове. Даже тогава, когато те се справят добре, те настояват, че биха могли да го направят още по-добре. Това, разбира се, не е рецептата за щастието, но това е жизнено важен обучителен процес, тъй като мозъчните клетки разбират как да постъпят правилно, само като анализират грешките си.
9. Вървете и мечтайте. Забравете за ефективността. Учените са разбрали, че мечтите са най-важната съставка на творчеството: те предизвикват пик в активността на мрежата на мозъка, която съединява неговите части, и образува нови връзки. Мечтателят реално върши голяма работа.
10. Мислете за начина на мислене. Доказано е, че основната гаранция за правилното решение не са интелектът и опитът, а решимостта да се намери това решение. Мозъкът, като швейцарски армейски нож, е пълен с инструменти. Помислете кой от тези инструменти най-добре ще подхожда за решението на сегашната задача.
Превод: zenom.pro
