Когато мозъкът ни се сблъсква със задача, която трябва да извърши неведнъж и не дваж, в него се случват съответните изменения, които го настройват за тази работа. Тези промени могат да бъдат най-различни – от появата на нови синапси до увеличаването на бройката неврони, включени в задачата. Най-известният пример е увеличаването …
МОЗЪКЪТ НИ ПЕСТИ ЕНЕРГИЯ ПРИ ИЗПЪЛНЯВАНЕ НА ЕДНОТИПНИ ЗАДАЧИ Read More »
Великите идеи могат да ви споходят докато миете чинии, разхождате кучето или дори без да правите каквото и да е. И това има своето научно обяснение. Познато ли ви е чувството на липса на вдъхновение? Всички идеи, които ви идват наум, ви се струват банални и безинтересни. Чувствате се раздразнени, без енергия и смятате, че …
Как воденето на един дневник би ни помогнало да се справяме с трудностите, да развием творческите си способности, да станем по-уверени в себе си и по-добре да разберем мястото ни в живота. Удивително е, че толкова проста вещ като личния дневник може едновременно да бъде: творческа лаборатория, грижовен психотерапевт, източник на спомени, инструмент за саморазвитие, …
Ако сте късметлия, вие задължителено правите неща, които завляват съзнанието ви толкова силно, които така ви погъщат, че напълно забравяте за времето. Психолозите вече са намерили обяснение и дори термин за това и то е състоянието на „поток”. Когато се потопим в състояние на поток, дейността напълно ни поглъща, карайки ни да се концентрираме върху …
С ВСЕКИ ИЗМИНАЛ ДЕН РАБОТАТА НИ ТРЯБВА ДА СТАВА ВСЕ ПО-СЛОЖНА Read More »
Най-важното е правилно поставената цел Така твърдят повечето курсове по целеполагане и предлагат различни технологии, които позволяват да се постигне желаното. Тренери и коучове ни призовават да формулираме целта си максимално конкретно, да си определим срокове, да я проверим за актуалност, реалност, постижимост. Целта трябва да бъде споделена с много хора. …
Какво се случва с нас, когато спрем да спортуваме? Колко лесно и бързо можем да си върнем загубената форма? Можем ли да си правим „ваканция” от фитнеса и какво да правим ако тренировките вече не дават резултат? Какво представлява феноменът мускулна памет? Уикипедия ни казва, че това са „дълготрайни структурни промени на мускулните и нервните …
Представителите на поколението Z или вече така наречените „цифрови” деца, предизвикват удивление и тревога. Защо таблетите им замениха книгите, струва ли си да се опасяваме от интернет-зависимостта, как възниква синдромът на дефицита на внимание? Затова ще ни разкаже кандидатът на психологическите науки, член на управлението на Обществото за семейни консултации и психотерапевти, академичният ръководител на …
ДЕЦАТА НИТО ЩЕ ЧЕТАТ, НИТО ИМА СМИСЪЛ ДА ГИ КАРАМЕ Read More »
В първите 11 минути, в които се опитвах да напиша тaзи статия, проверих имейла си три пъти, забелязах бележка, която ме накара да задвижа друга задача, преди да пиша, после видях друго съобщение, което ми напомни, че съм забравила да платя нещо. Така че влязох в PayPal, за да го направя, после си спомних, че исках …
КАК ДА ОЦЕЛЕЕМ В СВЕТА НА ПОСТОЯННИТЕ ПРЕКЪСВАНИЯ Read More »
Как възниква и към какво води вечното желание да бъдеш отличник, и какви са сигурните начини да се избегне зависимостта от шестиците и похвалите. Те са най-добрите и са сред първите в ученето и спорта – златните медалисти и победителите в конкурсите. Именно тях ги дават за пример на другите: „Виж го него, а ти…”. …
Мозъкът ни е способен да интерпретира най-малкия неуспех или едно дребно разочарование като заплаха за живота ни. За да не се налага да повтаряме опита на веднъж изпитаната болка, организмът ни изработва специален хормон – кортизол, който в различни количества предизвиква в нас чувство на страх, тревога или дори стрес. «ХОРМОНИТЕ НА СТРЕСА» — ЕСТЕСТВЕНАТА …
гр. София, ул.“Козлодуй“ 128
