Таблиците на Walter Schulte са един от диагностично-тренировъчните психофизиологични методи. Използват се за оценка и развитие на:
– концентрация на вниманието;
– скорост на обработка на информацията;
– устойчивост на вниманието;
– ниво на уморяемост;
– когнитивна гъвкавост;
Какво представлява?
Таблицата е квадрат 5×5 или 6×6 клетки, във всяка от които са написани случайни числа (обикновено от 1 до 25 или 36). Задачата е възможно най-бързо и последователно да намерят числа: от 1 до 25.
Приложение:
– в психодиагностиката (в армията, спорта, при професионален подбор – например на шофьори, пилоти, диспечери).
– в невропсихологията – за оценка на когнитивното състояние.
– в педагогиката и тренингите за памет/внимание – като упражнение за развитие на концентрацията и превключването на вниманието.
– в корекционни програми – при работа с деца със СДВХ, възрастни хора, след инсулт и т.н.
Какво измерват:
– Общо време – за колко секунди е изпълнена задачата.
– Грешки – пропуснати или погрешно намерени числа.
– Динамика – сравнението на резултатите от няколко последователни таблици показва уморяемостта и устойчивостта на вниманието.
Използване в обучения:
В рамките на тренинги таблиците се използват: като загрявка преди когнитивна активност, за трениране на скоростта и точността на възприятието, като начин за измерване на състоянието на участника преди/след упражнение. Допринасят за подобряването на:
– зрителна памет;
– поле на периферното зрение;
– бързина на възприятието на информация;
– скорост на мислене и реакции;
Може да се добави и игрови елементи – например кой ще намери всички числа най-бързо, или да се води лична статистика на участника за проследяване на напредъка.
Как се изпълнява упражнението:
– Гледайте строго в центъра на таблицата (без да местите поглед по числата).
– Намирайте по памет и с периферно зрение всички числа от 1 до 25 по ред.
– Продължителност – от 1 до 5 минути.
– След изпълнение – може да опитате да възпроизведете съдържанието на таблицата по памет или да изпълните таблицата още веднъж, проследявайки динамиката.
В тренинга по „Скоростно четене“ таблиците на Schulte са част от загрявката и енергизирането в началото на всяко занятие и след релаксацията, с която започваме и правим за почивка на тялото и ума.
