Обикновено ясно можем да си представим идеалното бъдеще, но дори не се опитваме да променим нещо в живота си. Това е така, защото собственият ни мозък ни оказва съпротива, която не ни дава да станем по-добри и да постигнем повечето си цели. Затова е толкова важно да разберем как можем да го усмирим и да не се поддаваме на влиянието му.
Съпротивата работи против вас ако:
– Постоянно отлагате работата, която ви е важна;
– Прекалено много се критикувате;
– Постоянно ви се струва, че недостатъчно добре работите;
– Винаги ще намерите оправдания, за да не свършите нещо;
Съпротивата е онзи глас, който ви казва, че е по-добре да бъдете нащрек, да не бързате, да намерите компромис. Това е гласът, който ви шепне, че няма да успеете, че ще станете за смях, ако решите да пробвате нещо ново. Съпротивляващият се мозък ще направи всичко възможно, за да не ви даде да разкриете потенциала си.
Мозъкът ще фалшифицира фактите, ще заплашва, съблазнява и ще ви убеждава да се предадете и да не излизате от зоната на комфорта!
Писателят Стивън Пресфилд смята, че съпротивлението си е чиста проба вредителство към самите нас. В книгата си „The War of Art” той пише, че колкото повече се съпротивляваме, толкова по-важен за нас е този или онзи нереализиран проект и толкова по-голямо удовлетворение ще почувстваме, когато най-накрая го осъществим.
Съпротивата приема формата на страх, а нивото на страха съответства на силата на съпротивата. Затова колкото повече се страхуваме от някакво начинание, толкова по-важно е то за нас и нашето духовно развитие. Ако за нас то нищо не значи – нямаше да я има и съпротивата.
Започнете борбата още сега.
Как да се научим да не реагираме на уловките на съпротивляващия се мозък и да се движим напред въпреки всичко?
1. Като начало престанете да се стремите да сте перфектен във всяко едно отношение.
2. Намерете нещо толкова важно, което да предизвиква страха ви. И действайте въпреки съпротивата.
3. Раздробете проекта или целта си на голямо количество крачки и подточки.
4. Запишете всички стъпки. Разпределете ги по важност. Вървете към точка първа и определете от какво да започнете да действате.
5. Движете се с малки крачки. Предприемайте действия по проекта си поне по 20 минути на ден. Най-важното е да не спирате.
Не изпадайте в униние ако нещо не ви се получи. Опитайте отново и отново. Само така може да постигнете успех.
Превод: zenom.pro
