1. Липса на готовност да изпитаме дискомфорт. Човек иска промените да протичат лесно, комфортно и без напрягане. А такова животно няма. Всяка промяна се съпровожда от дискомфорт, особено на първо време. След това човек свиква и все по-често започва да му харесва новото състояние, но не всеки е готов да преодолее първоначалните неприятни чувства.
2. Прекалено големи промени. Например отивайки във фитнеса, човек от раз толкова се натоварва, че цяла седмица не е в състояние отново да стъпи там.
3. Прекалено бързо. Искате да имате бърз резултат: да направите плочки на корема за три тренировки; да отслабнете за една седмица с 10 кг; да научите език за два месеца; да започнете да изкарвате много пари след три месеца. Когато човек разбира, че нищо няма да стане бързо, той зарязва плановете си.
4. Промени по всички направления, т.е. планирате промени по няколко направления едновременно. Да отслабнете, да спрете пушенето, да направите мускули, да учите нова специалност. Всяко от тези действия е свързано с „чупенето” на привичния ни начин на живот. Опитите да се правят промени в няколко важни области от живота ни водят до това, че се налага прекалено голямо „пречупване” от наша страна. В повечето случаи човек не издържа на такова напрежение и както е започнал едновременните промени по всички фронтове, така ги и зарязва едновременно.
5. Само промените са ни приоритет. Опитите при планирането на нещата включват само новите задачи. При това се игнорират почивките, привичните задачи, онези, които не предизвикват дискомфорт, което ни води до чувство на изтощение.
6. Демотивация при неуспех. Ако нещо не ни се получи, следва падение на самооценката, което е съпроводено от спад на мотивацията и стремеж всичко да зарежем. Естествено е, че и ако се ръководим от предишните точки от списъка, то шансовете да не се получат нещата съществено нарастват.
7. Без помощ и наставници. Опитите да научи нещо самостоятелно, да придобие нов навик, без подкрепящо обучение и прочее водят до това след известно време човек просто да зареже нещата, тъй като не може самостоятелно да реши задачата си и да стигне нужното ниво.
8. Истинският живот започва едва след промените. Докато се променям, се ръководя от принципа „Всичко за фронта, всичко за победата”. И едва когато се променя, ще започна да живея истински живот. При такъв подход на някакъв етап човек започва да си задава въпроса: „А за какво се напъвам толкова?”
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ от същия автор: ШЕСТ НЮАНСА МОТИВАЦИЯ или къде живее „искам го”
Борис Литвак – психолог, бизнес коуч, писател, бизнесмен
Превод: zenom.pro
